इन 5 तरीके से करें आंखों की थकान दूर

2. पूरी नींद लें-- आंखों को आराम देने के लिए पूरी नींद लेना बहुत ही जरूरी है। कई बार नींद पूरी न होने की वजह से आंखों में सूजन आ जाती है। रात को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत ही जरूरी है। इससे केवल आंखें ही नहीं बल्कि दिमाग भी तरो-ताजा होता है।