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घर बैठे ऐसे बनाएं टेस्टी-टेस्टी न्यूट्रीशन से भरपूर आचारी ब्रोकोली
By: Team Aapkisaheli | Posted: 01 Sep, 2018
न्यूट्रीशन से भरपूर ब्रोकोली खाने में बेहद टेस्टी हाेने के साथ हेल्दी भी होती है। तो आइए जानते है घर पर आसानी से आचारी ब्रोकोली की टेस्टी रेस्पी:-
सामग्री:-
पानी- 500 मि.ली.
नमक- 1/2 टीस्पून
ब्रोकोली- 150 ग्राम
तेल- 1 1/2 टेबलस्पून
जीरा- 3/4 टीस्पून
सरसों के बीज- 3/4 टीस्पून
सूखी लाल मिर्च- 2
कलौंजी- 3/4 टीस्पून
मेथी- 1/4 टीस्पून
सौंफ- 3/4 टीस्पून
प्याज- 200 ग्राम
हल्दी- 1/4 टीस्पून
नमक- 1 टीस्पून
धनिया पाउडर- 1 टीस्पून
लाल मिर्च- 1 टीस्पून
लौकी- 250 ग्राम
पानी- 100 मि.ली.
आमचूर- 1/2 टीस्पून
टमाटर- 55 ग्राम
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