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मोटापा कम करना है तो चैन की नींद सोएं...
By: Team Aapkisaheli | Posted: 16 Jun, 2016
अमेरिका के चिल्ड्रंस हास्पिटल ऑफ ईस्टर्न ओंतारियो रिसर्च इंस्टीट्यूट और लावाल यूनिवर्सिटी क्यूबेक के शोधकर्ताओं ने पाया कि साढे पांच घंटे से लेकर सो आठ घंटे तक की बढिया नींद और पौष्टिक आहार लेने से वजन कम करने में सहायता मिलती है।
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