सरसों, नीम, अरंडी और बादाम: जानें नाभि पर कौन सा तेल लगाने से मिलेगा ज्यादा फायदा
रोजाना नाभि में तेल लगाना शरीर को भीतर से संतुलित रखने में मदद करता है। इसके अनेकों फायदे हैं, जिनमें पाचन तंत्र को मजबूत बनाना, पेट की सूजन या गैस की समस्या को कम करना, मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करना, और मानसिक तनाव को कम करना शामिल हैं।
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Moms & Baby Care : प्रसव के बाद मां-बच्चे की सही देखभाल है जरूरी, न करें ये लापरवाही
डिलीवरी के बाद मां का शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान शरीर की ताकत, खून और पोषक तत्व काफी हद तक कम हो जाते हैं। ऐसे में मां को पूरा आराम, सुकून भरा माहौल और परिवार का सहयोग मिलना बहुत जरूरी है। अत्यधिक काम करना, नींद पूरी न होने देना या मानसिक तनाव देना मां की रिकवरी को धीमा कर देता है।
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Home Remedies : सफेद स्राव को न करें नजरअंदाज, जानिए इसे रोकने और ठीक करने का घरेलू उपाय
सबसे पहले यह जरूरी है कि आप अपने शरीर और सफाई का ध्यान रखें। रोजाना गुनगुने पानी से साफ-सफाई करें और अंदर से भी हाइड्रेटेड रहें। स्राव के समय मासिक धर्म के दौरान संभोग से बचें और अगर पति में भी कोई खुजली या इन्फेक्शन हो तो उन्हें भी डॉक्टर से दिखाना जरूरी है।
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बुढ़ापा कोई बीमारी नहीं, सही देखभाल से जीवन बनाएं खुशहाल
बुढ़ापे में सबसे ज्यादा जरूरत होती है मानसिक सुकून और भावनात्मक सहारे की। इस उम्र में व्यक्ति को अकेलापन, उपेक्षा और असुरक्षा का एहसास जल्दी होने लगता है। परिवार के साथ बैठकर बातचीत करना, उनके अनुभवों को सुनना और उन्हें सम्मान देना बुज़ुर्गों के मन को मजबूत बनाता है।
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