सेहत के लिए शहद के 10 कमाल के लाभ

शहद एक तरह से प्राकृतिक अमृत माना जाता है, जिससे आप वर्कआउट से पहले एक चम्मच ले सकते हैं। चीनी की तरह इसमें आधा फ्रक्टोज और आधा ग्लूकोज होता है, जो शरीर में एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है।