हैल्थ के लिए लाभकारी 10 मैजिक फूड...

ऑरेंज-: विटामिन सी से भरपूर ऑरेंज स्किन कलर को तो फेयर बनाता ही है, साथ ही एनर्जेटिक भी होता है। पोटैशियम, मिनरल्स और फाइबर्स का यह अच्छा सोर्स है। यही नहीं, इसमें कैलरीज मात्र 60 होती हैं और प्रोटीन 80 ग्राम।