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8 नियमों का पालन घटाएं 5 किलो वजन
By: Team Aapkisaheli | Posted: 08 Aug, 2015
8-खाने में तेल, घी का प्रयोग कम करें ज्यादा तेल इस्तेमाल न करें। अपने वेज या नॉनवेज खाने पर पहले तेल लगा लें और फिर पैन में पकाएं। इस प्रोसेस से तेल कम लगेगा। तेल, घी या मक्खन को बहुत ज्यादा गर्म न होने दें। यह शरीर के लिए हानिकारक होता है।
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