8 घरेलु टिप्स: करें एनीमिया से बचाव

सलाह के अनुसार अगर आपका ब्लड काउंट कम आता है, तो समझिए कि आप एनीमिया की शिकार हैं। तो आपको इसे बनाए रखना है। आयरन को खासतौर पर महिला के शरीर का सबसे जरूरी तत्व माना जाता है। यह शरीर मी हर कोशिका के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। रेडब्लड सेल्स में मौजूद आयरन ऑक्सीजन को सभी कोशिकाओं में पहुंचाने का काम करता है, जो मांसपेशियों व शरीर के अंगों के लिए जरूरी है। आयरन प्राकृतिक रूप से शरीर के बोन मैरो और लिवर में स्टोर होता है। जब शरीर इसकी कमी से ज्यादा कमजोर हो जाता है, तो इमरजेंसी में इन जगहों से शरीर को मदद मिलती है। पर मदद तभी मिलेगी, जब पूर्णरूप से आयरन शरीर में मौजूद होगा।