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7 स्मार्ट टिप्स, हरी सब्जियों से करें मोटापा कंट्रोल
By: Team Aapkisaheli | Posted: 05 July, 2015
आप चावल, मैदा, चीनी से बनी चीजों से दूर रहें। अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाएं रोजाना लगभग 1 घंटा पैदल चलें और जंक फूड बिलकुल न खाएं, सप्ताह में एक दिन अनाज न खाएं । आप अगर खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो इन उपायों को जरूर अपनाएं। दो-तीन माह तक इसके अनुसार दिनचर्या रखने से आपने में आने वाले परिवर्तन को आप स्वयं महसूस करेंगी जिसके बाद आपकी खुशी का कोई ठिका नहीं होगा और आप स्वयं दूसरों को इसी राह पर लाने का प्रयास करेंगी।
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