बढाते मोटापे से छुटकारा

लोग अपनी जिन्दगी में ऐसा क्या ट्राई करते हैं, जिससे उनका वजन कम हो जाता है। यह सवाल अकसर लोगों के दिमाग में चलता रहता है। शायद कहीं ना कहीं आप भी यह सोचती होंगी, कि ऐसा क्या उपाय किया जाए। जिससे अतिरिक्त मोटापे से निजात मिल सके। आईए जानते है, कुछ टिप्स।
कम कै लोरीज वाला खाना- दो केले, एक गिलास जूस के साथ अपने दिन की शुरूआत करें, कुकिंज की जगह मैरी बिस्किट खाएं, अधिक साफ्ट ड्ग्सिं के सेवन से बचें, इसके स्थान पर नारियल पानी , वेजिटेबल सूप का सेेवन करें। चॉकलेट का सेवन भी कम करें, बल्कि उसकी जगह फूट क्सटर्ड, फूट सलाद  खा सकती हैं, जहां तक हो सके तली हुई चीजों से दुर रहें।

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