बढाते मोटापे से छुटकारा

एक्सेसाइज को दिनचर्या में शामिल करें-आप अपने आसपास किसी जिम में जाकर इस्पेशन ट्रनेर द्वारा ट्रनिंग ले सकते हैं। साथ ही स्वीमिंग को भी शामिल कर सकती हैं। जिससे आपकी कई नये लोगों से दोस्ती हो जाती है।

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