ये 4 उपाय अपनाए, झट से दूर होगी थकान

गर्मियों का आना मतलब थकान, आलस और ऐसे में जॉब करने वालों का दिन। अक्सर जॉब करने वाले लोग, या स्कूल में बैठे बच्चे गर्मी के कारण डेस्क पर ही सो जाते है, जिससे उनकी परफॉरमेंस व काम पर काफी असर पड़ता है। इसलिए आज हम फ्रेश रहने के कुछ ऐसे तरीके सामने लाए है, जो आपका आलस पल भर में दूर कर देंगे और आप फ्रेशनेस के साथ अपने काम पर आसानी से ध्यान दे पाएंगे। अक्सर ऑफिस जाते वक़्त जल्द बाजी के चक्कर के हमारे आहार में पोषण कि कमी रह जाती है, जिसका खामयाजा सुबह उठके भुगतना पड़ सकता है, तो क्यों न पहले ही इसका उपचार कर लिया जाए ।
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