असामान्य पीरियड से हो जाएं सावधान...

पीरियड्स के एक हफ्त पहले से ही खट्टी व ठंडी चीजें खाना बंद कर दें, क्योंकि इससे बॉडी में शिथिलता आ जाती है, जिसके कारण दर्द ज्यादा होता है। इन दिनों पाचनशक्ति कमजोर रहती है, उसे ठीक रखने के लिए पपीता खाएं। अनन्नास में ब्रोमलेन नामक एंजाइम होता है, जो दर्द में आराम दिलाता है, इसलिए अनन्नास खाएं ।