Beauty foods: पाएं चेहरे पर गुलाबी नूर

दही-: रोजाना एक कप दही के सेवन से स्किन के दाग-धब्बे व झाइयों से मुक्ति मिलती है। दही में जिंक और कैल्शियम होता है, जो सेहत और सौन्दर्य दोनों ही के लिए काफी फायदेमंद है।

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