सूर्य नमस्कार से पाएं जोड़ों के दर्द से छुटकारा

वजन कम करने के लिए सूर्य नमस्कार जब तेजी से किया जाए, तब आपको बेहतरीन कार्डियोवैस्कुलर वर्कआउट देता है जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है। यह आसन पेट की मांसपेशियो के खिचाव को कम करने में भी सहायक है। इस आसन से आपकी चयापचन की क्षमता भी विकसित होती है।

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