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गर्भावस्था में करें शिशु की देखभाल, अपनाएं ये 5 आहार
By: Team Aapkisaheli | Posted: 21 Nov, 2015
दाल
दाल सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि सुंदरता के लिए भी काफी लाभदायक मानी जाती है, राजमा, उरद, काबुली चना और लाल मसूर जैसी दालों को अपने आहार में शामिल करें, खास तौर पर प्रेग्नेंट महिला का दाल खाना अति आवश्यक होता है जिससे बच्चे को भरपूर प्रोटीन मिलता है, यह फाइबर व प्रोटीन का भरपूर कॉम्बो है चाहे तो आप इसे पावर हाउस भी कह सकते है।
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