8 हेल्थ टिप्स आजमाएं: बढता मोटापा घटाएं

छोटी प्लेट में खाना खाएं- शोध द्वारा पता किया गया है कि जो लोग छोटी प्लेट में खाना खाते हैं वे खाना कम खाते है तो क्यों ना आप भी अजमाएं। इससे आपको हमेश याद रहेगा कि अपने कितना खाना खाए है।