सेहत के लिए चुनें सही तेल

इन बातों पर ध्यान जरूर दें
आज मार्केट में कई तरह के तेल मौजूद हैं और उन्हें लेकर कई वादे भी किए जाते हैं। लेकिन बेहतर यह है कि उसी तेल का यूज करें जिसमें हाई स्मोकिंग प्वाइंट और प्यूफा और म्यूफा का बराबर संतुलन हो। साथ ही उसमें एंटीऑक्सीडेंट की पर्याप्त मात्रा हो।