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अच्छी नींद के लिए अपनाए यह योगा
By: Team Aapkisaheli | Posted: 01 Aug, 2014
हालासन हालासन में आप सीधे सोकर अपनी टांगो को धीरे-धीरे उपर उठाते हैं और फिर उसे सिर के उपर के ले जाकर पीछे जमीन पर टच करवाते हैं। इससे आपकी मांस पेशियां खिंचेगी और आपको आराम मिलेगा जिससे भी नींद अच्छी आती है।
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