बॉलीवुड की अभिनेत्रियों जैसा फिगर मंत्र आपके पास

स्लिम-ट्रिम दिखने और परफेक्ट फिगर पाने की ख्वाहिश हर किसी की होती है, लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद जब ऎसा नहीं होता, तो हमें लगता है कि ये डायट और एक्सरसाइज बेकार की चीजें हैं, लेकिन ऎसा नहीं है। दरअसल हमारी अधूरी जानकारी के कारण ही हमें परफेक्ट फिगर नहीं मिल पाता। हम यह जानते ही नहीं कि हर बॉडी टाइप अलग होती है और अगर हम फिट और परफेक्ट बॉडी की चाह रखते हैं, तो पहले अपने बॉडी टाइप को समझना होगा और उसी के अनुरूप वर्कआउट व डायट प्लान करना होगा, तभी मिलेगा परफेक्ट रिजल्ट!