बदलाव, जो रखेंगे आपको फिट एण्ड फाइन

टेशन में हों तो गहरी सांस लें
जब भी आप तनाव महसूस करें, कुछ गहरी सांस लें। डीप ब्रीदिंग से हार्ट और लंग्स बेहतर तरीके से काम करते हैं और ज्यादा मजबूत भी होते हैं।