हरी और रेशेदार सब्जियां रोजना खाने से शरीर में ताजगी बनी रहती है साथ ही यह डाइटिंग का अच्छा विकल्प होता है और यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी है। हरी सब्जियों को खाने में इस्तेमाल करने वाली महिलाओं के चेहरे मेंचमक और गुलाबीपन सा होता है इससे महिलाएं ज्यादा आकर्षक दिखती है। ग्रीन डाइट कीखास बात यह होती है कि इस से न तो वसा यानी फैट बढता है और न ही कोलैस्ट्रोल, जब इन दोनों के कंट्रोल में रहने से मोटापा काफी हद तक दूर रहता है ह्वदयरोग जैसी बीमारी भी नहीं होती।