फ्रोजन शोल्डर को अनदेखा न करें-

आजकल कि बिजी लाइफ ने हैल्थ को काफी नुकसान पहुंचाया है। फ्रोजन शोल्डर ऎसी ही एक समस्या है। वैसे तो यह कोई आम परेशानी नहीं है, मगर कंधे के किसी भी दर्द को नजरअंदाज करना घातक हो सकता है। फ्रोजर शोल्डर क्या है और क्या एक्साइज और स्ट्रेचिंग के जरिये इससे बचाव हो सकता है। फ्रोजन शोल्डर में कंधे की हçड्डयों को मूव करना मुश्किल होने लगता है। डॉक्टर का मानना है कि इस दर्द को एडहेसिव कैप्सूलाइटिस कहा जाता है। हर जॉइंट के बाहर एक कैप्सूल होता है। फ्रोजन शोल्डर में यही कैप्सूल स्टिफ या सख्त हो जाता है। यह दर्द धीरे-धीरे और अचानक शुरू होता है और फिर पूरे कंधे को जाम कर देता है। वहीं यह घर के काम करते करते अचानक यह दर्द हो सकता है। कोई व्यक्ति ऑफिस में कर रहा है। बगल या पीछे से वह काई सामान उठाने के लिए हाथों को घुमाना चाहे और अचानक उसे महसूस हो कि उसका कंधा मूव नहीं कर रहा है और उसमें दर्द है तो यह फ्रोजन शोल्डर का लक्षण हो सकता है। वैसे तो चोट से यह परेशानी नहीं होती, लेकिन कभी-कभी ऎसा हो सकता है। फ्रोजन शोल्डर में दर्द अचानक उठता है। धीरे-धीरे कंधे को हिलाना-डुलाने में दिक्कत हो जाती है।