सुबह-शाम के भोजन के बीच पानी सबसे बढिया आहार है। बार-बार पानी पीने से एक तो भूख कम लगती है और दूसरा बॉडी में नेगेटिव मेटाबॉलिज्म से उत्पन्न हो रहे जैविक रसायनों गुदोंü में छन कर यूरीन के साथ त्यागने में आसानी होती है।