फल खाएं बीमारियों से निजात...

ये यम्मी ब्लूबेरी ऎसी ही खाने में अच्छी लगती हैं और इन्हें पैनकेन, मफीन्स व ब्रेड के साथ खाने का अपना ही मजा है। इसमें अत्यधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। विटामिन्स के मामले में इसमें सी बी कॉम्प्लेक्स ई और ए पाया जाता है। इसमें पाया जाने वाला कॉपर आपके इम्यून सिस्टम को अच्छा बनाता है। जिंक और आयरन होने की वजह से यह हीमोग्लोबिन बढाने के लिए भी अच्छा फल हे। इसके सेवन से पेट पर चढे फैट को भी कम किया जा सकता है।