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पेट और हाथों के लिए व्यायाम टिप्स
By: Team Aapkisaheli | Posted: 13 Sep, 2013
बांहों के लिए
पांवों को थोडा दूर करके खडे हो जाएं। हथेलियां ऊपर की ओर रखते हुए बांहों को पूरा फैला लें। बांहों को बाएं से दाएं और फिर दाएं से बाएं ओर चक्रवत गति से घुमाएं। इस व्यायाम को कम से कम 20 बार दोहराइए।
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