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फेट कम करने के तरीके
By: Team Aapkisaheli | Posted: 20 Mar, 2013
दिनचार्य के घरेलू काम खूद करने की आदत में लाएं। ऑफिस या शॉपिंग मॉल जाएं तो लिफ्ट के बजाय सीढियों का प्रयोग करें। खाने-पीने में कार्बोहाइड्रेट्स और फेट्स की मात्रा कम करें और फाइबर बढाएं। टीवी और कम्प्यूटर के आगे देर तक ना बैठें।
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