पौष्टिक व पोषक तत्वों से भरपूर है अलसी, खाने से शरीर को होते हैं फायदे

अलसी से सभी परिचित होंगे, लेकिन उसके चमत्कारी फायदे से बहुत ही कम लोग जानते हैं।अलसी शरीर को स्वस्थ रखती है व आयु बढ़ाती है। अलसी में 23 प्रतिशत ओमेगा-3 फेटी एसिड, 20 प्रतिशत प्रोटीन, 27 प्रतिशत फाइबर, लिगनेन, विटामिन बी ग्रुप, सेलेनियम, पोटेशियम, मेगनीशियम, जिंक आदि होते हैं।अलसी में रेशे भरपूर 27% पर शर्करा 1.8% यानी नगण्य होती है।

अलसी एक प्रकार का तिलहन है। इसका बीज सुनहरे रंग का तथा अत्यंत चिकना होता है। फर्नीचर के वॉर्निश में इसके तेल का अब भी प्रयोग होता है। आयुर्वेदिक मत के अनुसार अलसी वातनाशक, पित्तनाशक तथा कफ निस्सारक भी होती है। मूत्रल असर एवं व्रण रोपण, रक्त शोधक, दुग्धवर्धक, ऋतु स्राव नियामक, चर्म विकार नाशक, सूजन एवं दर्द निवारक, जलन मिटाने वाला होता है। ये यकृत, अमाशय एवं आंतों की सूजन दूर करता है। बवासीर एवं पेट विकार दूर करता है। सुजाक नाशक तथा गुर्दे की पथरी दूर करता है। अलसी में विटामिन बी एवं कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, लोहा, जिंक, पोटेशियम आदि खनिज लवण होते हैं। इसके तेल में 36 से 50 प्रतिशत ओमेगा-3 होता है।


आइये जानते है अलसी के फायदे जिनसे आप जरुर रोग मुक्त हो जायेगें

ब्लड शुगर

अगर किसीको ब्लड शुगर, (डायाबिटिज) की तकलीफ है तो आपके लिये अलसी किसी वरदान से कम नहीं है।सुबह खाली पेट 2 चमच अलसी लेकर, 2 ग्लास पानी मे उबालै जब आधा पानी बचे तब छानकर पियें।
थाईराईड
सुबह खाली पेट 2 चमच अलसी लेकर 2 ग्लास पानी में उबालै जब आधा पानी बचे तब छानकर पियें। यह दोनों प्रकार के थाईराईड में बढिया काम करती है।
हार्ट ब्लोकेज
सुबह खाली पेट 2 चमच अलसी लेकर 2 ग्लास पानी में उबालै जब आधा पानी बचे तब छानकर पियें। यह दोनों प्रकार के थाईराईड में बढिया काम करती है। ३ महिना अलसी का काढा बनाकर पीने से आपको ऐन्जियोप्लास्टि कराने की जरुरत नहीं पडती।

लकवा, पैरालिसीस
सुबह खाली पेट 2 चमच अलसी लेकर 2 ग्लास पानी में उबालै जब आधा पानी बचे तब छानकर पियें। यह दोनों प्रकार के थाईराईड में बढिया काम करती है। ३ महिना अलसी का काढा बनाकर पीने से लकवा ठीक हो जाता है।

बालों का गिरना
अलसी को आधा चमच रोज सुबह खाली पेट सेवन करने से बाल गिरने बंद हो जाते हैं।

जोडो का दर्द
अलसी का काढा पीने से जोडों का दर्द दूर हो जाता है। साईटिका, नस का दबना वगैरा में भी यह लाभकारी है।
अतिरिक्त वजन
अलसी का काढा पीने से शरीर का अतिरिक्त मेद दूर होता है। नित़्य इसका सेवन करें, निरोगी रहे।
कैंसर
किसी भी प्रकार के कैंसर में अलसी का काढा सुबह शाम दो बार पीना चाहिए। आयुर्वेद का कहना है कि इससे कैंसर की रोकथाम में मदद मिलती है।

पेट की समस्या
जिन लोगों को बार-बार पेट के जुडे़ रोग होते हैं उनके लिये अलसी रामबाण ईलाज है। अलसी कब्ज, पेट का दर्द आदि में फायदाकारक है।
किसी भी प्रकार की गांठ
सुबह शाम दो समय अलसी का काढा बनाकर पीने से शरीर में होने वाली किसी भी प्रकार की गांठ ठीक हो जाती है।

नोट: आलेख में दी गई जानकारी मान्यताओं पर आधारित है। आप अपने लिए विषय विशेषज्ञों से परामर्श कर सकते हैं। कंटेंट का उद्देश्य मात्र आपको बेहतर सलाह देना है। इस संदर्भ में हम किसी प्रकार का कोई दावा नहीं करते हैं। ये भी पढ़ें - अपने राज्य / शहर की खबर अख़बार से पहले पढ़ने के लिए क्लिक करे

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