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वेट घटना है तो इन नियमों को अपनाएं

By: Team Aapkisaheli | Posted: 15 Mar, 2014

वेट घटना है तो इन नियमों को अपनाएं
वेट घटना है तो इन नियमों को अपनाएं
दिन में 6 से 8 बार थोडा-थोडा खाएं। ध्यान रहे कि आपके शरीर को एनर्जी और मेटाबॉलिजम के लिए एक बार में कुछ ही कैलरी की जरूरत होती है। एक बार ज्यादा खाने से शरीर के पाचन-तंत्र पर फालतू जोर पडता है और बची हुई कैलरी फैट के रूप में शरीर में जमा हो जाती हैं।
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