हैल्दी खाएं मन चाहा फिगर पाएं

ईटिंग हैबिट्स बदलाव लाएं डायट को रातोंरात बदल देना तो बहुत मुश्किल है। धीरे-धीरे अनहैल्दी चीजों को हैल्दी चीजों से रिप्लेस करें, जैसे- अपने खाने में सलाद को नियमित रूप से शामिल करना, कुकिंग के लिए बटर की जगह ऑलिव ऑयल का यूज करना। धीरे-धीरे आप इसे एंजॉय करने लगेंगे। कुछ बेस्ट हेल्दी रेसिपी बुक्सें पढें, ताकि न्यूट्रिशन के बारे में ठीक से जान सकें।