टमाटर खाने के चमत्कारी लाभ

लाल-लाल टमाटर खाने का अपना ही एक मजा है। मीठे, रसीले और स्वादिष्ट होते हैं हर कोई जानता है कि ये आप के लिए अच्छे होते हैं। क्या हर किसी को विशेष रूप से पता हैं, कि टमाटर एक स्वस्थ क्यों हैं। इनमें विटामिन सी होती है, इनमें कैलोरी कम होती है, लेकिन इतना सब कुछ नहीं है। लाल, पके, कच्चे टमाटर एक कप या 150 ग्राम को परोसना विटामिन ए, सी के फोलेट और पोटेशियम का एक अच्छा स्त्रोत है।

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