यूरिनरी ट्रैक इन्फेक्शन से बचने के 6 घरेलू उपचार

यूरिनरी ट्रैक इन्फेक्शन की परेशानी बहुत सी महिलाएं ग्रस्त हैं। एक यह आम समस्या बनी है। क्योंकि उनकी शारीरिक संरचना ऎसी होती है कि स्टूल डिस्चार्स के समय जो भी बैक्टीरिया शरीर से बाहर आता है, वह बडी आसानी से यूरिनरी टै्रक की दीवारों से चिपक सकता है और इन्फेक्शन पैदा करने लगता है। अगर सही वक्त पर इलाज न किया जाए तो यह संक्रमण ब्लैडर और किडनी तक पहुंच जाता है। यूरिन में जलन और यूरिन में बदबू आना साथ ही वजाइना के आसपास जलन भी होती है।
बचाव के तरीके- दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं। जिससे शरीर में मौजूद बैक्टीरिया यूरिन के जरिये बाहर निकल जाएंगे।

इन्फेक्शन होने पर शारीरिक संबंधों से भी दूर रहने की सलाह दी जाती है।

यू टी आई होने पर मसालेदार भोजन, कॉफी और एल्कोहॉल के सेवन से दूर ही रहे।

पब्लिक टॉयलेट के इस्तेमाल के पहले और बाद में फ्लश जरूर करें। ध्यान रखें कि टॉयलेट सीट साफ व सूखी हो।

यूरिन के प्रेशर को देर तक रोकना सेहत के लिए नुकसानदेह होता है।

वजाइना के साफ-सुथरा व सूखा रखें। कपडे पैंटी अच्छी तरह गुनगुने पानी से साफ धोकर ही इस्तेमाल में लें।

#घरेलू उपाय से रखें पेट साफ