वर्किग वुमेन कैसे रहें फिट एंड फाइन break तो बनता है..

ऑफिस में दिन भर कंप्यूटर के सामने ना बिताएं, यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं। काम के बीच में थो़डी-थो़डी देर का ब्रेक जरूर लें। सीट से उठकर थो़डी देर टहलें, हाथ-पैरों को हिलाएं व हलका-फुलका व्यायाम भी करें। हर बीस मिनट के बाद दूर जगह पर दृष्टि डालें, नजर टिका कर देखने की कोशिश करें। कंप्यूटर पर काम करते वक्त बार-बार पलकें भी झपकाएं, यह आंखों की अच्छी एक्सरसाइज है।