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वर्किग वुमेन कैसे रहें फिट एंड फाइन protein को करें diet में शामिल
By: Team Aapkisaheli | Posted: 24 Oct, 2013
प्रोटीन से शरीर को ऊर्जा मिलती है इसलिए इसे अपने आहार में जरूर शामिल करें। स्नैक्स के तौर पर फलों व फाइबर युक्त क्रैकर को अपने आहार में शामिल करें। इसके अलावा प्रोटीन के स्त्रोतों को लेना ना भूलें जैसे अंडे,दूध, बीन्स व चीज का सेवन करें।
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