स्वास्थ्य के लिए आराम आवश्यक

जब आराम किया जा उस समय शरीर, मन तथा मस्तिष्क को पूर्ण रूप से विश्राम मिलना चाहिए। काम करने में जो शक्ति का ह्वास होता है वह इस दौरान बंद हो जाता है।