हैल्थ टिप्स: इन बहानों से करें तौबा

बदलाव की कोई उम्र नही होती कई लोगों को कहना होता है कि जीवनशैली में बदलाव की अब उनकी उम्र नहीं रही। यदि आप भी ऐसा ही सोचते हैं, तो जरा अपने इर्द-गिर्द नजर दौडाएं। आपको कई ऐसे बुजुर्ग मिल जाएंगे, जो उम्र का 70-80 दशक पार कर चुके होंगे, लेकिन उनमें जोश और सक्रियता आज भी बरकरार है। इसकी वजह है, इनकी संतुलित जीवनशैली। यानि नियमित व्यायाम, पौष्टिक खान-पान और समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श लेना। अच्छी सेहत के लिए जो भी शुरू करें, उसमें उम्र का तकाजा न रखें, तो ही बेहतर होगा।

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