डिलिवरी के बाद भी कैसे रखें खुद को मेनटेन

स्तनपान से न कतराएं
यह गलतफहमी छोड दें कि बच्चे को लंबे समय तक स्तनपान खराने से फिगर खराब होता है। कई शोधों में यह बात प्रमाणित हो चुकी है कि स्तनपान से कैलोरी बर्न होती है। चिकित्सकों का मानना है कि नियमित रूप से स्तनपान कराने से शरीर से 500 कैलोरी घटती है। यानी स्तनपान से आपका बच्चा तो सेहतमंद होगा ही, साथ ही आप भी फिट दिखेंगी।