बदन को मुलायम और चमकीला बनाने का तरीका

पीठ की मालिश सारा दिन काम करने या बैठे रहने से पीठ में दर्द और कंधों का दुखना आम बात है लेकिन यह थकान पूरे सप्ताह में कम से कम एक बार उतर जाए, तो आप काफी आराम महसूस करेंगी और मांसपेशियां व रक्त संचार ही नहीं, बल्कि उठने-बैठने का पॉस्चर भी ठीक रहेगा। आइए जानें, बैक मसाज के कुछ आसान टिप्स