हेल्दी रहने के लिए हेल्दी बाइट्स

रातोंरात अपनी डायट को बदल देना संभव ही नहीं है। धीरे-धीरे अनहेल्दी चीजों को हेल्दी चीजों से रिप्लेस करे, जैस-अपने खाने में सलाद को नियमित रूप से शामिल करें।