दांतों में जमा हो गई है कैविटी, तो घरेलू तरीकों से पाएं राहत

दांतों में जमा हो गई कैविटी एक आम समस्या है जो दांतों की सड़न और खराबी के कारण होती है। जब दांतों में बैक्टीरिया जमा होते हैं और उन्हें साफ नहीं किया जाता है, तो वे दांतों की सतह पर एसिड का उत्पादन करते हैं जो दांतों को खराब कर देता है। इससे दांतों में छेद हो जाते हैं और कैविटी बन जाती है। कैविटी को रोकने के लिए नियमित रूप से दांतों को ब्रश करना, फ्लॉस करना और दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है। यदि कैविटी पहले से ही जमा हो गई है, तो दंत चिकित्सक इसका इलाज कर सकते हैं और दांतों को स्वस्थ बना सकते हैं।
नियमित रूप से दांतों को ब्रश करें
दांतों की कैविटी से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से दांतों को ब्रश करना आवश्यक है। दांतों को ब्रश करने से दांतों पर जमा होने वाले बैक्टीरिया और प्लाक निकल जाते हैं, जो कैविटी का कारण बनते हैं। दांतों को ब्रश करने के लिए एक सॉफ्ट ब्रश और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें। दांतों को कम से कम दो बार ब्रश करें, एक बार सुबह और एक बार रात में।

दांतों को फ्लॉस करें
दांतों को फ्लॉस करने से दांतों के बीच में जमा होने वाले बैक्टीरिया और प्लाक निकल जाते हैं। दांतों को फ्लॉस करने के लिए एक फ्लॉस का उपयोग करें और दांतों के बीच में फ्लॉस को धीरे से डालें। दांतों को फ्लॉस करने से कैविटी को रोकने में मदद मिलती है।

दांतों को नियमित रूप से चेक करें
दांतों को नियमित रूप से चेक करने से कैविटी को जल्दी पता लगाने में मदद मिलती है। दांतों को चेक करने के लिए एक दंत चिकित्सक के पास जाएं। दंत चिकित्सक दांतों की जांच करेंगे और यदि कोई समस्या होगी तो उसका इलाज करेंगे।

दांतों को साफ करने के लिए नमक का उपयोग करें
दांतों को साफ करने के लिए नमक का उपयोग करने से कैविटी को रोकने में मदद मिलती है। नमक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों पर जमा होने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। दांतों को साफ करने के लिए एक चुटकी नमक को एक गिलास पानी में मिलाएं और उसे दांतों पर लगाएं।

दांतों को साफ करने के लिए नींबू का उपयोग करें
दांतों को साफ करने के लिए नींबू का उपयोग करने से कैविटी को रोकने में मदद मिलती है। नींबू में एसिड होता है जो दांतों पर जमा होने वाले बैक्टीरिया को मारता है। दांतों को साफ करने के लिए एक नींबू को काटें और उसके रस को दांतों पर लगाएं।

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