कहीं सजा न बन जाए मौसम का मजा

पानी है जरूरी सर्दियों में हमें प्यास कम लगती है। लिहाजा हम काफी कम मात्रा में पानी पीते हैं। लेकिन अपनी पाचन क्रिया दुरूस्त रखने के लिए हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। पानी ठंडा लगता है तो ग्रीन टी, हर्बल टी या ब्लैक टी का विकल्प भी चुन सकते हैं। बेहतर रहेगा कि आप इनमें चीनी का इस्तेमाल न करें।