किस कर रखें अपने आपको हेप्पी एण्ड हेल्थी

कैलोरी बर्ण करता है स्मूच हमारे दिल की धडकन को बढाता है जिससे हमारे शरीर का मेटाबाल्सिम बढता है और शरीर की कैलोरी को बर्ण करता है। 20 सेकेंड प्रति मिनट का स्मूच 2-3 कैलोरी को बर्ण करता है।