पाना हैं फ्लैट टमी तो आजमाए ये 10 टिप्स

- अच्छी नींद और सैर अगर काम की वजह से आप पूरी नींद अच्छे से नहीं ले पाते तो ऐसा करने से आपको भूख ज्यादा लगती हैं। जिसकी वजह से आप ज्यादा खाते हैं और मोटापे के शिकार होते हैं। इसलिए आप आठ घंटे की अच्छी नींद लें। साथ ही पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना सैर करें।