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By: Team Aapkisaheli | Posted: 21 Sep, 2013
डबल चिन के लिए अपने सिर को पीछे की ओर ले जाएं। आसमान की ओर देखें और मुंह खोलें व बंद करे। आपको ठोढ़ी के पास खिंचाव महसूस होगा। ऎसा 11-16 बार करने से चिन अच्छी हो जाती है।
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