काम के साथ हैल्थ भी है जरूर

नारियल पानी, जूस, सूप, शिकंजी, स्वीट-साल्टी सोडा, छाछ, दूध 2-2 घण्टे में लेते रहें। चपाती, पूडी, ब्रेड की जगह उपमा, वेज रोल, दलिया, खिचडी, उत्पम को खाने में खाएं।