गंजेपन से निजात पाने के उपाय

पौष्टिक आहार बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए हम खानपान को नजरअंदाज नहीं कर सकते। जितना अच्छा खाएंगे उतनी ही अच्छी त्वचा और बाल होंगे। डाइटीशियन और न्यूट्रिशनस्ट के मुताबिक बालों के गिरने और गंजेपन का एक बडा कारण पोषण की कमी है। बालों की अच्छी सेहत के लिए डाइट में प्रोटीन डमनरल्स और विटामिंस युक्त चीजें शामिल करना जरूरी है। मसलन दूध, दालें, अंडे और हरी पत्तेदार सब्जियां।