परफैक्ट फिगर बनायेगा आपको हॉट एण्ड गॉर्जियस
By: Team Aapkisaheli | Posted: 07 Dec, 2013
प्रतिदिन योग का अभ्यास कर शरीर को शिथिल होने से बचाएं। योगासनों में पश्चिमोत्तानासन, सुप्त वज्रासन, शलभासन, धुनरासन, मकरासन, सर्वागासन आदि का अभ्यास करें। साथ ही कपाल भरती तथा भ्�स्त्रका प्राणायाम करें। अगि्नसार आसन करने से पाचनतंत्र मजबूत होता है।