लाल रंग फल व सब्जियां हैल्थ व सौंदर्य के फायदेमंद

-शलजम में मौजूद ग्लूकोसिनोलेट्स के कारण ही तीखापन होता है। ये कोलन कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को बढने नहीं देता है। -सेब शेक बनाएं व उसमें 1/4 चम्मच दालचीनी का पाउडर डालें इस सेन सिर्फ स्वाद में वृद्धि होगी, बल्कि दालचानी में प्रचूर मात्रा में ऎऑक्सीडेंट तत्व होने की वजह से यह बच्चाों के लिए लाभकारी भी होगा।
-स्वाद में खट्टी-मिट्टी चेरी इसमें काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।