दही के नियमित सेवन से...

दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो हमारे शरीर में हडि्डयों का विकास करती है। दांतों एवं नाखूनों की मजबूती एवं मांसपेशियों के सही ढंग से काम करने में भी सहायक है।