तेज गर्मी में एंजॉय करने कूल-कूल टिप्स

हल्का भोजन करें
गर्मियों के दिनों में आपको हल्का भोजन और हरी सब्यिों से युक्त भोजने ही करें तेलयुक्त भारी भोजन से बचें कम मात्रा में भोजन करें और ऎसे भोजन से दूर ही रहें जो शरीर में गर्मी देते हों। अधिक बार भोजन कर ने से बचें बाहर खुले में या गलियों के ठेलों के पास के कटे फलों का सेवन बिल्कुल न करें। आप अधिक सब्जियां और मौसमी फल जैसे आम, लीची इत्यादि खाएं।